Objectifs :
- Amélioration de la souplesse ostéo-articulaire des membres inférieurs, du bassin et du rachis dans son ensemble
- Amélioration de la qualité de vie
Déroulement :
- Exercices d'étirements et de renforcement musculaire
- Education posturale
- Conseils ergonomiques concernant le domicile ou le lieu de travail
- Conseils concernant les activités usuelles ou de loisirs
- Exercices d'entretien à faire à domicile
